夜来风雪声，立冬知多少?—学前1807班

  落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色， 白桦优柔以半疏。

  门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪， 还借自家小火炉。

  《立冬》

  秋天的美是理智的，它不像春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄。沧职的秋天没有枫叶成行的美景，却有着独特的秋色。西风扫过，梧桐树冠抖几下，灿灿的叶儿盘旋着落地，地上顿时有了一地碎金。美景还未欣赏够，冬天就要到了。悄悄地，悄悄地，冬姑娘带着含蓄向我们问好。 

  马上就是立冬节气了，大家早已感到了一丝丝寒意。立冬的时间在每年的11月7日－8日之间，是冬天的第一个节气，也是二十四节气中最为重要的组成部分。立冬，在潜藏中初始，夜始长，水始冰，地始冻。

  立冬吃什么食物呢？下面一起来看看吧！

  饺子

  立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在北方地区，就喜欢利用饺子来作为立冬进补食物。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管！”

  立冬吃饺子是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

  羊肉火锅

  羊肉是大补的肉类，羊肉火锅能有效去除身体内的寒气，补充体内的元气，非常适合体弱多病的人，在寒冷 的冬天食用羊肉火锅，心暖胃暖，幸福满满。

  萝卜老鸭煲

  萝卜老鸭煲是非常正统的冬季滋补汤，一般来说萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将l二者的优势发挥到极致，这款汤味道醇厚、香浓，适合一家人食用。

  山药枸杞粥

  山药能够帮助我们强健脾胃，而枸杞可以养肝，小米能滋阴健脾。早上喝一碗山药枸杞粥，精神充沛一整天。

  生活起居篇

  1、立冬多喝水

  冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。

  2、开窗通风

  冬天家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。

  3、早睡晚起

  立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点,人们要适当地早睡,早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。

  4、预防疾病

  冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。

  5、多吃水果蔬菜

  冬季干燥皮肤缺水，同学们要做好补水措施哦！除了多喝水以外，冬季应该多吃水果:

  1、柚子是秋冬之际最合适吃的水果，含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化

  2、苹果的热量极低，每100克只产生60千卡热量。对于女生来说，既能美颜还能起到减肥的作用。

  3、梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心的功效，含有多种维生素和纤维素。

  4、柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢的功效

  5、桔子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质。

  冬季寒冷漫长，相信很多同学都不想起床，周六日美美地在床上睡一觉是我们大多数同学的一贯作风。作为大学生应该规划好自己的人生，有一个目标。为了实现目标，养成一些自我约束的习惯是必要的，给同学们以下几点建议：

  1.控制好自己的学习时间段；

  2.养成定期去图书馆自习室静阅的习惯；

  3.选择适合自己的朋友圈，多接触积极向上的同学群；

  4.积极参与系里和班里的公益活动；

  5.扎实自己的专业特长，技能特点

  大学生的课余时间相对自由，也可以适当参与社会实践，应注意：

  1.选择正规企业的兼职工作；

  2.提前了解正规站点的兼职事项；

  3.多学习规则与法律，维护自身的正当权益。

   没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。李嘉诚说过：生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。因此不要在本应该奋斗的年纪，选择去过碌碌无为的生活。

   春去秋来不相待，万物生长往循环，我们也在季节变换中不停地遨游于学海，日复一日，年复一年……天开始逐渐变冷，一年也接近尾声。然而尾声并不是结束，尾声又孕育着下一份希望。冬天来了，春天还会远吗？

 

 

 

 

 

 

  立冬不寒   我心渐暖—学前1915班

 

  一首芒种，让我们惊叹于中国古老的二十四节气，转眼间，夏去冬来，我们1915班迎来了自己的立冬。立冬作为我国的传统节日，在古文《月令七十二候集解》中也有记载:''立，建始也；冬，终也，万物之收藏

也。”立冬虽寒，我心渐暖，接下来请走进我们的15班，感受冬日里的温暖!

  下面我们一起来了解一下关于立冬吃饺子这一习俗的由来，立冬意味着天气寒冷也意味着要吃一些热乎的饺子。古时张仲景回乡途中看当地人都面黄肌瘦，冻得不成样子，因此搭起医棚给大家煮了些饺子，起初也不称

为饺子，只因食物很像耳朵，人们吃下之后受冻的耳朵也治好了，

  所以人们称之为“娇耳”。后面逐渐变成了饺子，至此之后人们在立冬时节就有了吃饺子的习俗。

  因为跑操，我们拥有了更强健的体魄；因为跑操，我们懂得团队凝聚力的重要性。跑操，是一项磨炼意志，克服懒惰的运动，是一个长久的过程。在跑操中，我们焕发青春活力，绽放属于我们的光彩！

  宿舍，一个时时刻刻让我们感受到家的温暖的地方，是我们离开家乡,告别亲人的第二个家。从陌生到熟悉，从相识到相知，再到敞开心扉，谈着属于我们自己的小梦想。就这样，一颗无形的线将我们紧紧连在一起！

  大家一起互相扶持，彼此鼓励对方成为更好的人，互相督促学习。

  沧州同学带新同学品尝当地的特色，腾腾的热气也使满满的同学情充满温情!

 
  立冬是我国的二十四节气之一，也已经慢慢融入到我们的生活之中来。立冬虽寒，我心渐暖，正因为有了老师的悉心叮嘱，有了朋友的陪伴，使我们在寒冷的冬日里心中亦有暖阳!

  温馨提示：冬日到，天气寒，小可爱们多加衣；天干燥，多喝水，保证皮肤常滋润。不要做一个一换季就感冒的小傻瓜！