开卷有益 好书推荐(二)

“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”———莎士比亚

一、《被讨厌的勇气》

  作者：岸见一郎

人始终离不开关系，无论朋友、工作，还是爱，而我们的烦恼很多时候来自于此，在关系中，当一个人不舒适时，另一个人也不会好到哪里。当我们无法分辨这是谁的课题时，我们会有很多内耗，比如沉浸于负面情绪中无法自拔，不断地自责中，对他人无事生非等等，《被讨厌的勇气》用论语、苏格拉底的对话体形式，让我们明晰了人类常有的三大课题，并引领我们通向一条改变自我、活在当下之路.

二、《精力管理》 

作者: 吉姆·洛尔/ 托尼·施瓦茨

这本书主要告诉我们，管理精力，而非时间，是保持高效的关键。本书从结构上分三部分对上述问题进行了论述：第一部分讲述了精力管理的基本概念和原理，第二部分是精力管理具体操作方法，第三部分为进行精力管理的具体步骤。在遵循精力金字塔、钟摆式运动、突破舒适区和习惯成自然四个基本原则的基础上，对如何使用和补充身体的、情感的、思想的和精神的四种能量提供了具体可实操的方法和步骤。